医学专家提醒家长，以下16种食物儿童不宜常吃多吃。
　　橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
　　菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
　　鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
　　果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
　　咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般一高30倍。
　　泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
　　豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
　　罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
　　爆米花：常吃多吃易发生慢性铅中毒。
　　方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。
　　葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。
　　可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
　　动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
　　烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
　　巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
　　猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。